Это культура, разговор с вашим телом, индивидуальный подход к каждому ученику. Будет легко и приятно, энергетически правильно и гармонично.
• как правильно выполнять базовые позы
• как дышать, чтобы не думать о соблюдении правил, а расслабляться
• как очистить сознание
• как выполнить безболезненную растяжку мышц, разогнать метаболизм и размять свое тело
• как начать путь к стройному, подтянутому телу с помощью йоги
• как не тратить время на физические упражнения или пение непонятных мантр, вместо познания древней практики?